ID=Sv9/bet 88,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nĩềm vúị bên tróng, thực hành mínđfulnẹss và yõgã là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trụng vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògá cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
